Nohy bychom si měli všichni hýčkat. Velké procento obyvatel trpí nějakou ortopedickou vadou. Nejčastěji jsou to ploché nohy, příčně ploché nohy a zborcená nožní klenba.

Tyto často podceňované vady, mohou způsobovat bolestivé potíže. Neměli bychom tedy tento problém přehlížet. Nesmíme zapomínat, že naše nohy nesou celkovou váhu těla a jsou tudíž nadměrně zatěžovány. O poznání více je to u obézních lidí.
nahé nohy

Tato vada zdánlivě, jak bychom si mohli myslet, neovlivňuje pouze plosky nohou, ale celkový postoj. Tyto ortopedické vady totiž narušují celkovou statiku těla, a tudíž jsou nerovnoměrně zatížena kolena, kyčle a celá páteř. Nakonec by se vám mohlo stát, že byste měli poškozené menisky. Nerovnoměrným zatížením těla z důvodu ortopedické vady, může bolet i hlava a krční páteř.

Ploché nohy se dělí na tři stupně postižení. Podle toho se odvíjí možnosti léčby.

Jedním z řešení tohoto problému, je nákup kvalitních ortopedických bot, minimálně nákup ortopedických vložek. Tyto ortopedické vložky se často vyrábí dotyčnému přímo na míru. Užitečné je procvičování cviků, určených přímo na tento problém. Zdravé je chození bosky po nerovném a různorodém terénu. Tato prevence nás nic nestojí a svým nohám prospějeme.
kotníkové boty

Rozhodně byste neměli šetřit při nákupu bot. Pokud již máte s chodidly problém, kupte si boty ortopedické. Jejich všité vložky, jsou totiž určeny přímo pro ortopedické vady. Zvlášť u dětí věnujte výběru bot dostatečnou pozornost.

Jestli jste se rozhodli pro nákup ortopedických vložek, vezměte v úvahu, že ne všechny budou pro vás vhodné a nechte si poradit od odborníka. Záleží i na výběru vhodné velikosti.

Ploché nohy nejčastěji vzniknou nadměrným přetěžováním nebo uvolňováním svalů. Nadváha a nošení špatné obuvi jsou také důvodem pro zhoršení stavu. Vada je, ale často získána genetickou dispozicí.

Tato bylinka je známá hlavně u lidí, kteří se o bylinky zajímají. U těch, kteří se zajímají o přírodní léčiva nebo doplňky, které si můžeme vypěstovat samy na zahrádce. Spoustu lidí totiž odpouští od moderní medicíny a chemických léčiv, ale raději se vydají po stopách přírodní cesty.
Říká se, že každý lék, který má nějaký užitek, tak má i nežádoucí účinky. U přírodních léčiv to tak není. Nejsou totiž tak silné, aby způsobovaly nějaké špatné účinky .
Jedná se o přírodní antibiotika, které si můžete samostatně vypěstovat třeba u Vás na zahrádce. Pokud však nejste zahradním kutilem/kutilkou a pěstování Vás nijak neláká, tak si jí můžete zakoupit v lékárně. Zakoupit se dá buď ve formě tablet nebo jako kapky. Nejedná se o nějak předražený výrobek, ale ani nejlevnější.
stolek v zahradě

Na co působí?

Velice příznivě působí na močové cesty a močový měchýř. Mnohé ženy, které si vytrpěly záněty močových cest nebo zánět močového měchýře na tuto bylinku nedají dopustit. Preventivně ji totiž můžete používat proti nepříjemným a bolestivým zánětům. Říká se o ní, že se jedná o přírodní antibiotikum. Má však širší pole působnosti než jen na močové cesty a s nimi spojené orgány. Pozitivní vliv má také na dýchací cesty. Přesněji na záněty dýchacích cest. Při užívání tedy působí ve dvou oblastech.
starožitná lékárna

Pěstování

Pokud se rozhodnete si ji doma vypěstovat, tak to budete mít alespoň levnější než si ji kupovat v lékárně. Jedná se o jednoletou bylinku, která dorůstá patnácti až čtyřiceti centimetrů. Je velice citlivá na mráz, takže se doporučuje ji vysazovat v době, kdy už nejsou očekávané žádné mrazy. Můžeme si ji zasadit do záhonku na zahrádce nebo ji umístit do truhlíku. Rostlinka není nijak náročná. Pokud ji budete mít v truhlíku, tak ji nedávejte ven na přímé sluníčko, ale spíše jí dávejte ven až k večeru, kdy už není slunce tak ostré.

Mírně zvlněný terén, co není vhodný ani na lyžování, ani na in-line bruslení po rovince – řeklo by se, docela obyčejná pahorkatina za Prahou. To je však jen velmi zevrubný pohled podpořený mapovým podkladem s hustými i širokými vrstevnicemi polí a luk, jehož strohé podání nezachytí ta malebná zákoutí a rozkošná vesnická stavení s bílou fasádou. Docela prostý kraj, řídce obydlený, bez průmyslových aglomerací a zástavby panelových sídlišť.
jižní tyrolsko
Do těchto míst pronikala civilizace velmi pozvolna, podobně jako tomu bylo v České Kanadě, v okolí Nové Bystřice na Jindřichohradecku. Máte-li štěstí na příznivé počasí a nebudete-li ovlivněni melancholií zatažené oblohy, budete si tu připadat jako v severní Itálii, v provincii Bolzano, sevřeni Sarntalskými a Otzalskými Alpami. Tamní město Merano vytváří podobnou atmosféru, odtud také pramení pojmenování kraje na jih od města Sedlec – Prčice známé jako Český Merán.
Pochopitelně tu nehledejte čtyřtisícovky zdvihající se majestátně do výše, krajina je poněkud skromnější, o to více však půvabnější. Bude vám připadat něčím zvláštní, harmonická a přívětivá. Název Český Merán pochází z období největšího rozkvětu Rakouska-Uherska, kdy severní Itálie byla součástí monarchie, a kdy se do těchto míst vydal gymnazijní profesor Václav Křížek, jemuž město Merano jeho rodiště vzdáleně připomínalo.

Chlístovské menhiry

Krajina je mezi lidmi známa především díky Chlístovským menhirům, kamenným blokům na úpatí Javorové hory, a dále skalisky a půvabnými vrcholky hor Větrov a Vápenka nedaleko obce Střezimíř, ležící na železniční trati z Prahy do Tábora.
mechový les

Dětství Karla Hynka Máchy

Poměrně málo se mezi lidmi rozšířila informace, že odtud pochází rodina básníka Karla Hynka Máchy. Ten tu trávil své dětství v období prázdnin a jeho pobyt si můžete připomenout drobným nápisem na tabulce na návsi obce Měšetice.

Pokud člověk jede na dovolenou po zemi, zpravidla je pro něj nejpohodlnější použít vlastní automobil. Je to vcelku logické – člověk může vyjet, kdy se mu zlíbí, může si dát cestou pauzu, kdekoliv si to umane, může si do svého auta nabalit cokoliv, co se mu tam vejde (a že se tam toho vejde!) a ani v cílové destinaci není odkázán na veřejnou dopravu, drahé taxíky nebo to, co mu tam případně fakultativně zařídí organizátoři takové dovolené.

bílozelený bus

Ovšem je nasnadě, že všechno má i své stinné stránky. A cesta automobilem není výjimkou. Nejednou je takováto varianta dražší než jiné formy dopravy, představuje to možná rizika, jež mohou cestou nastat a na něž dotyčný cestovatel zůstane sám, a konec konců je nejednou i vcelku komplikované se vyznat v zahraničních předpisech, aby jeden neměl zbytečné oplétačky.

Vlak by byl v tomto ohledu možná o hodně lepší, jenže nejednou nejede tam, kam by bylo potřeba. Někam vůbec nevedou koleje, a vedou-li, je třeba studovat četné cizí jízdní řády, komplikovaně přestupovat a dost možná se smířit i s neočekávatelnými místními specifiky, jež mohou teoreticky i hodně zkomplikovat život.

bus pro postižené

A tak to nakonec na celé čáře vyhrává autobus. Nejlépe ten českého dopravce, který se vyzná a který je současně i zárukou toho, že vše bude mít úroveň, již našinec od našince očekává. A proto vám lze doporučit: „Pojeďte .“

Kdo jsou to ti „my“?

Nikdo jiný než firma vlastnící moderní a spolehlivé autobusy. Autobusy s připojením k USB nabíječkám, s mapováním pomocí satelitu, s klimatizací a internetovým připojením v určitých místech, nejednou i s občerstvením nebo LCD monitorem na sledování filmů. Autobusy, v nichž se člověk za všech okolností cítí pohodlně a příjemně.

Právě využití služeb někoho takového je zárukou, že se člověk na svou dovolenou nemusí nikterak komplikovaně připravovat. Že stačí jednoduše si rezervovat jízdenku za ty nejlepší možné ceny a ve stanovený čas vyrazit vstříc novým zážitkům.

Bez rizika, že dovolená skončí hned v prvním autoservisu nebo na policejní stanici poté, co se semele něco, co laik nepředpokládá. Ač je to odborníkům na slovo vzatým naprostou samozřejmostí, již dokážou vyřešit dřív, než k ní vůbec může dojít.

Praní – některé typy textilií je nutné z hygienických důvodů prát na vyšší teplotu, tomu se neubráníme. Je to však jen spodní prádlo, ručníky a lůžkoviny. Ostatní lze bez problémů prát i na teplotu nižší, zhruba na 40 stupňů. Podstatné je zaplnit celý buben v pračce, ta pak pracuje efektivně, šetříte elektřinu i vodu a oděvy jsou méně namáhány při odstřeďování. Prodlouží se tím jejich trvanlivost.
kravaty se vzory
Ekologický prostředek – na trhu dnes existuje řada alternativ, jak docílit čistého oděvu, tyto prostředky se velmi rychle v přírodě rozkládají. Zajímavou, levnou a zároveň účinnou metodou je použití uhličitanu sodného (sody), smícháte ji s nastrouhaným kvalitním mýdlem (např. s jelenem). Namísto klasické aviváže je zdravější volbou směs několika kapek vonného éterického oleje, jablečného octa a vody.
bílá ramínka
Sušení – vyprané oblečení a lůžkoviny je nejlepší sušit venku, alespoň na balkoně. V zimě nebo ve smogem zasažených oblastech postačí sušení na skládacím sušáku v pokoji. Zapomeňte na sušičku a snažte se pověsit vyprané svršky tak, aby je nebylo nutné žehlit. Žehlení se beztak týká hlavně košil, halenek a oděvů do společnosti. Nemá smysl žehlit ručníky, utěrky, montérky a domácí tepláky nebo dokonce kapesníky.
Preference kvality – vždy je výhodnější nakupovat oblečení kvalitní a mít v šatníku jen pár kusů, namísto kvanta levných hadříků z tržnice. Rozhodující je životnost, nikoli cena a množství. Mnoho výrobků se dnes na trh dodává z obnovitelných energetických zdrojů a z ekologicky zaměřeného zemědělství.
Second hand – pro někoho symbol podřadnosti, ovšem to je jen zdánlivý mýtus. Všechny kusy zde prodávané prochází speciální očistou, jsou zbaveny jak nečistot, tak mikroorganismů a jsou dokonce hygieničtější, než běžné textilie. V některých obchodech tohoto typu překvapivě naleznete za pár korun zajímavé modely z bavlny, hedvábí, i syntetiky, co vám padnou, jsou navíc lehce obnošené a příjemnější na dotek.
zip na džínách
Charita – je škoda zbavit se oblečení, co vám již nesedí, např. kvůli změně vašich tělesných proporcí, a tak jej odložte do sběrných nádob určených pro charitu. Divili byste se, kolik lidí vaše dary ocení, a rádo se oblékne, když na oděv nemá dostatek prostředků. Takoví lidé si pak mnohem více váží obyčejných věcí.

Pro vás, kdo jste si ji ještě nestihli založit bylinkový záhon či truhlík, máme několik tipů, jak letos udělat něco nejen pro okrasu zahrádky, ale i pro své zdraví.  Koncem zimy je dost času důkladně si promyslet osevní plán. Osvědčilo se střídat zeleninu s bylinkami, neboť některé z nich odpuzují škůdce a podporují odolnost rostlin vůči chorobám.
rostliny máty
Máta peprná
Bylina, která dokáže účinně mírnit plynatost a nadýmání a přináší úlevu při zažívacích obtížích. Inhalace máty pomáhá uvolňovat ucpaný nos, takže léčí záněty horních cest dýchacích. Mátový čaj podporuje funkci slinivky, jater a žlučníku. Odvar si snadno připravíte vyluhováním čerstvých nebo sušených mladých listů. Mentol obsažený v mátě snižuje napětí hladkého svalstva a tím mírní bolesti vnitřních orgánů. Máta je součástí směsí proti nespavosti, stresu a bolestem hlavy. 
Rostlinu lze snadno množit listovými nebo oddenkovými řízky. Ještě jednodušší je zakoupit si zapěstovanou bylinu v zahradnictví či hypermarketu. Pěstování v květináči je krátkodobé, neboť malý prostor brzy nestačí rozrůstajícím se oddenkům. Máta je dlouhověká trvalka, která se dá úspěšně pěstovat v truhlíku nebo na záhoně, kde působí trochu starostí svou rozpínavostí. Dříve, než ji vysadíte, myslete především na její prostorové nároky.
máta peprná v konvičce
Šalvěj lékařská
Stejně jako máta působí i šalvěj přímo blahodárně na naše trávicí ústrojí. Při pití čaje buďte opatrní, šalvějová silice thujon ve vyšších dávkách působí toxicky. Známý je antibakteriální a antivirotický účinek šalvěje, proto se odvar používá k výplachům a kloktání při zánětech ústní dutiny a bolestech v krku. Omezuje také pocení, účinkuje proti stresu a nespavosti, takže je vhodná při klimakterických obtížích.
Bylinu si můžete koupit jako sazenici, rozmnožit ji stonkovými řízky nebo snadno vypěstovat ze semen. Zjara ji vysejte do květináče a po ledových mužích vysaďte na slunné stanoviště. Keřík dorůstá do výšky asi 50 cm, takže bohatě vystačíte s jedinou rostlinou. Mladé lístky se sbírají před polednem za slunečných dnů a suší se při teplotě do 35°C. Chcete-li si připravit tinkturu, získáte ji extrakcí 25 g rozdrcených čerstvých listů ve 100 ml alkoholu. Tinkturu macerujeme ve tmě a při pokojové teplotě po dobu jednoho měsíce, poté ji přecedíme a dále uchováváme v ledničce. Ředěná slouží jako lék proti pocení nebo zevně jako kloktadlo.

Internet nám dává neomezené možnosti. Nebo tedy alespoň zdánlivě neomezené možnosti, protože i kdyby byly takové možnosti skutečně neomezené, byly by omezené naší vlastní omezeností.

Máme svůj internet, jenž nám dává možnosti přímo netušené. Každý z vás by jich jistě dokázal vyjmenovat celou řadu.

Vezměte si třeba mě. Měl jsem o Vánocích deset dní volna. A co jsem jenom za těch deset dní mimo jiné dokázal! Naši předkové by vysloveně užasli, kdyby to tu teď mohli číst!
okusování pastelky
Víte vy vůbec, kolik času jsem za těch deset dní strávil se svými přáteli? Těžko by se to dalo spočítat. Jeden se tu objevil, další se nakrátko vzdálil a pak tu byl zase. A to mám kamarády dokonce až na druhém konci světa! Ty na Facebooku. A jak jenom to bylo super! Nemusel jsem se vůbec vhodně oblékat, nemusel jsem chystat pohoštění, a když mě to s nimi přestalo bavit, jednoduše jsem se odhlásil a rázem byli pryč.

Když mě začala honit mlsná, jednoduše jsem si vzal to, co bylo po ruce. A nikdo z oněch známých se na mě nedíval úkosem, že to baštím narychlo u počítače, že nemám kulturu stolování a jím i to, co jim nejede. A nikdo mi ani nevyčítal, že se s ním nerozdělím. Na Instagram jsem jednoduše dal nějakou tu hezkou fotku a prohlédl si fotky jejich a nic jsme si nezáviděli. Stejně jako já nezávidím jim jejich často vypracovaná těla, oni mně zase nezávidí mé cestování. Zdrbli jsme kdeco a všichni byli spokojení.

Pak jsem se koukal i na Youtube. Protože tam jsou super videa, hlavně písničky. Měl jsem tady učiněnou hitparádu, a to jsem nemusel dát ani korunu za lístky. Kterou bych vlastně jinak asi taky nedal, protože většina z takových umělců tu nikdy ani nevystupovala a někteří už ani nikdy vystupovat nebudou. Prostě super!
výběr kosmetiky

A někde ve volné chvilce jsem se zašel podívat, kdy mi pojede MHD a autobus do práce. Až mi to volno skončí. Zjistil jsem to, ač už se vlastně v papírových jízdních řádech a všech těch značkách oznamujících jistá omezení na rozdíl od Idos možná ani nevyznám.

A taky jsem si přečetl zprávy. A nejeden by nevěřil, co všechno se mohlo kde přihodit.

Tedy nejeden soudný člověk by tomu nevěřil. Já ano. Protože už jsem zvyklý, že „co je na internetu, to je pravda“. Bez něj už nedám ani ránu.

Což je vlastně škoda. Protože náhle mě napadlo, jak vlastně . Protože jsem toho tolik dokázal, jenže co z toho jsem opravdu dokázal, že? Když jsem se celou tu dobu nehnul z bytu. Kde jsem měl nakoupené zásoby jídla a tak jsem vlastně ani nic nemusel. A nejdále jsem došel z obýváku do kuchyně.

Jistě jste se již setkali s pojmem mobilní dům. Ještě donedávna byl tento druh bydlení u nás neznámý a mohli jste se s ním setkat pouze v zahraničí, ale dnes se těší stejně vysoké popularitě i u nás. Je to dáno především tím, že se jedná o jednu z nejlevnějších variant pořízení vlastního bydlení a také nejrychlejší.

peníze na stavbu domu

Mobilheim, jak se jinak tomuto druhu bydlení říká, se nechá tedy využívat jak k rekreačním účelům, tak i k trvalému bydlení. Přináší veškerý požadovaný komfort a také značnou úsporu nejen při samotném pořízení.

Možná si pod tímto názvem představíte karavan. Princip je podobný, ale v tomto případě nejde o cestovatelský příbytek, a pokud má ocelový podvozek a kolečka, tak pouze za účelem převozu na místo určení a snadné manipulace při usazování. Pro pořízení tohoto typu bydlení je potřebný pouze pozemek se zpevněným místem, na které bude možné dům postavit.
karavan pro žabičky

Různé varianty provedení

Tak jako u běžných domů, tak i v tomto případě si můžete vybírat z několika možných variant. Můžete si vybrat přímo z katalogu již hotové a dokonce vybavené a nechat si je přivézt v průběhu několika málo dnů nebo si můžete takové mobilní a ke všemu nízkoenergetické bydlení nechat postavit na klíč.

V každém případě vás příjemně překvapí nízké pořizovací náklady, díky kterým si nebudete muset brát hypotéku a často si vystačíte s vlastními úsporami.

Pro trvalé bydlení stačí dovezený mobilní dům jen upravit podle svých představit například zateplením, terasou, výměnou oken a podobně. Abyste mohli dům okamžitě využívat, tak stačí vyřešit pouze připojení k elektřině, vodě či ke kanalizaci nebo jímce.

V případě, že máte pozemek a chcete bydlet co nejdříve, tak tento způsob řešení se vám opravdu vyplatí. Postupně můžete investovat další peníze do dalších úprav, ale přitom můžete pořád bydlet.


Titulek půjčování peněz bez akutního rizika vidíme kolem neustále, ale vše není tak růžové, jak se může zdát. Většinou je totiž problém zadlužit se a vyváznout z toho bez újmy. Problémem totiž je, že skupina lidí, která si peníze půjčuje ve většině případů na půjčky nemá. Tak proč je tedy banky a společnosti poskytují? Zřejmě z jednoho prostého důvodu a tím je zisk.
starý dům s jezírkem

Co jiného by totiž mohlo vést finanční společnost, která se zabývá půjčkami poskytnou peníze osobně, která nemá nijak valné vzdělání, dobrou práci a příjem a je ráda, že uživí sebe a svou případnou rodinu. Potom je jasné, že taková osoba má nouze o finance a když už dál nemůže prostě sáhne po první nabídce, která se ji naskytne.

Takové společnosti v České republice těží zejména z toho, že místní lidé nemají dostatečnou finanční gramotnost. To je velice smutné, ale kde je problém. Hlavně ve vzdělávacím systému. Lidé jsou tak jednoduše zadlužení, protože prostě neví, jak funguje úvěr, jak se platí úroky, co to znamená p.a., co to je RPSN. Díky těmto drobnostem si pak společnosti můžou s takovými osobami hrát.
podepisování smlouvy

To je velice špatně, a proto když už nerozumíme půjčkám měli bychom se nad sebou zamyslet a říct si, zda peníze na danou věc opravdu potřebujeme. Zda se nám nevyplatí počkat koupit si danou věc až v momentě, kdy na ni máme své vlastní peníze.

Samozřejmě absolutně něco jiného jsou půjčky na bydlení, tedy hypotéky. Je jasné, že člověk nemůže s průměrným platem našetřit za pár let několik milionů korun, které dnešní dům stojí. Proto většina z nás kvůli honbě za vlastním bydlením zamíří do bank. A upřímně, banky nejsou takoví zloději, jak si množí lidé myslí.

Právě naopak, nabídnou nám takové férové podmínky, kdy víme, na čem jsme a jsme schopni půjčku splácet. Pokud se k nám banka chová neférově rozhodně to není společnost, kde bychom měli mít své peníze nebo si dokonce peníze půjčovat.

Lidé jsou zvyklý, že mají mléko denně ve svém jídelníčku. Ovšem člověk je jediný tvor, který konzumuje mléko jiného živočišného druhu, a to po celý svůj život. Za poslední roky se však zjistilo, že mléko lidem škodí. Je mléko tedy bílé dobro, nebo bílé zlo? Máme ho pít, nebo raději ne?
vyšplouchnuté mléko
Historie mléka
Někdy před 6500 lety začali staří Egypťané používat kravské mléko k pití. Ovšem nepili ho každý den, ale pouze v období laktačního cyklu krávy (po narození telete). A tak se nikdy nestalo, že by měli lidé mléko v jídelníčku každý den.
To se změnilo až v počátku průmyslové revoluce, kdy se krávy začaly chovat ve velkém. Tedy někdy po druhé světové válce. Kvůli zvýšení produkce se také zvyšovala jeho propaganda. Tím se mezi lidmi rozšířila konzumace kravského mléka. Mléko tak zůstalo extrémně populární potravinou několik desetiletí.
Prospívá, či nikoliv?
Lidé však nejsou geneticky adaptování na každodenní konzumaci mléka, mnohdy vůbec neprospívá našemu organismu, a zdraví lidí kolikrát zbytečně ohrožuje. U každého jedince však jde o naprosto individuální snášenlivost.

Spotřeba klesá. Proč?
V poslední době však spotřeba mléka klesá. Důvody bývají různé – od ekonomických až po zdravotní. Mléčné výrobky více konzumují starší lidé, u těch mladých spotřeba výrazně klesá. Také chudší lidé nekonzumují tolik mléčných výrobků jako lidé bohatší.
Mléčné zdravotní problémy
Mnoho lidí také díky mléku trpí zdravotními problémy. Nejčastějším a nejznámějším problémem je intolerance laktózy. To znamená, že lidský trávicí trakt nedokáže rozštěpit látky, které mléko obsahuje. Imunitní systém si pak vytvoří obrannou reakci.
mléko a veselý hrníček
Čerstvé, pasterizované nebo trvanlivé?
·         Čerstvé mléko v sobě uchovává mnoho vitamínů a živin prospěšných pro lidský organismus.
·         Pokud mléko jemně zpasterizujeme, což znamená, že ho zahřejeme na 61°C, vydrží nám uskladněné asi pět dnů. Pasterizované mléko neobsahuje žádné konzervační látky, ani není narušeno žádným mechanickým zásahem. Zůstává mu tedy přirozený obsah všech živin, lahodná chuť i vůně.
·         Trvanlivé mléko má trvanlivost delší než sedm dní. Zaručuje tak dlouhodobé uchovávání při pokojové teplotě. Trvanlivé mléko ovšem musí projít homogenizací, čímž mléko přijde o část živin, jako jsou vitamíny a enzymy. Toto mléko má pak menší výživový přínos.